Минтай филе 500г

Pollock filetosining xususiyatlari va foydalari.

Pollok filetosi yumshoq, neytral ta'mi va mayda suyaklarning yo'qligi bilan qadrlanadi, bu uni tayyorlashni osonlashtiradi.

Oziqlanish qiymati: Past kaloriyali mahsulot (100 g uchun taxminan 72 kkal), yuqori protein miqdori (100 g uchun 16-19 g).

Vitaminlar va minerallar: Yod (deyarli 100 g uchun kunlik ehtiyoj), selen, fosfor, kaliy, shuningdek, B12 va D vitaminlariga boy manba.

Foydalari: Omega-3 yog 'kislotalari yurak, miya va asab tizimining salomatligi uchun foydalidir. Oziqlanish bo'yicha mutaxassislar, jumladan, bolalar va qariyalar uchun tavsiya etiladi.